Профилактика срывов

26.05.2015 Терпимость, последовательность, регулярность и трудолюбие — вот принципы, которых придется придерживаться всем выздоравливающим алкоголикам и их семьям. Сохранять трезвость действительно нелегко, особенно в случае с алкоголем, который доступен каждому, не является запрещенным, не осуждается обществом, а, можно сказать, даже поощряется. В таких непростых условиях даже 3-летняя ремиссия — настоящая победа. Но, к сожалению, 3 годами работы не обойтись. Выбор алкоголика выглядит следующим образом: жить в трезвости либо умереть. Такова природа алкогольной зависимости. Сложнее всего бывает принять тот факт, что людям, которые проходили лечение от алкоголизма, нельзя употреблять спиртное. Сколько бы времени ни прошло — 5 лет, 10 лет или даже 15. Если врачи поставили диагноз «алкоголизм», это значит, что ваш организм, к сожалению, никогда не сможет воспринимать алкоголь так, как воспринимается здоровым организмом. Нередки случаи, когда спустя много лет люди приезжают на повторное лечение по одной и той же причине — решили «бросить себе вызов». Ни у кого не получилось остановиться после «одной». Вот список рекомендаций, которые получают пациенты наркологической клиники после выписки. Они помогают им первое время ориентироваться в мире без алкоголя. Вопреки распространенному мнению, срыв — не спонтанное явление. На самом деле срыв и выздоровление взаимосвязаны. Тенденции к срыву — естественная часть процесса выздоровления. Главное — вовремя предотвращать их, открыто и целенаправленно работая с проблемой. Это единственный путь к здоровой жизни. Чаще всего срывы вызывают внутренние и внешние стрессовые ситуации — резкие перемены в жизни или большое количество незначительных изменений. Человек начинает нервничать, не может придумать план действий и возвращается к проверенному «средству». Как правило, чтобы предотвратить срыв, достаточно сразу же исключить из жизни стрессовые факторы — уладить конфликт, уйти из ситуации, отдохнуть. Человек должен не только сразу же разобраться в проблеме, но и продумать свое поведение и психологические реакции при ее повторении в будущем. Если же не убрать внутреннее напряжение сразу, это приведет к тому, что сознание начнет терять контроль над психикой и деструктивный процесс будет происходить внутри, что потребует более серьезной психотерапевтической работы. Срыв — возврат к прошлому. Алкоголик считает, что все его проблемы могут быть временно решены при помощи алкоголя. Он свято верит в «контролируемое употребление», которое поможет ему пережить кризис. Первое употребление порождает чувство жгучей вины и стыда. Многие сорвавшиеся считают, что срыв доказывает их никчемность и неполноценность. Стыд — чувство, вызываемое самообвинением. Он усугубляет ситуацию, и зависимость вырывается из-под контроля — человек возвращается к постоянному употреблению алкоголя. Запомните, что срыв не является признаком того, что вы не сможете вернуться к нормальной трезвой жизни. Просто вы перестали уделять себе должное внимание! Все что нужно — начать все сначала, проявляя большее усердие, скорректировав программу реабилитации, заручившись поддержкой окружающих.  
Количество показов: 1058