Комментарий Дмитрия Вашкина о влиянии алкоголя на вес

08.08.2014 Ученые выяснили, что причиной лишнего веса у женщин может стать употребление алкоголя. Специалисты подсчитали, во что «выливается» дружеская вечеринка для женщины, прикладывающей немалые усилия, чтобы похудеть. Тщательно подсчитывая калории, поступающие в организм из продуктов, нередко обладательницы лишних килограммов не принимают в расчет спиртные напитки, которые также обладают энергетической ценностью. Оказывается, именно они могут свести на нет все попытки обрести стройную фигуру. Так, регулярное (3–4 раза в неделю) употребление пары бокалов вина в компании подруг или коллег может за год добавить женщине до 12 кг лишнего веса. При этом мало кто связывает низкую эффективность различных диет с употреблением алкоголя. Комментирует врач психиатр-нарколог Дмитрий Владимирович Вашкин: Если говорить о проблеме чрезмерного употребления алкоголя с точки зрения диетологии, то специалисты по питанию рекомендуют ограничить употребление алкоголя 2–3 бокалами сухого вина в неделю. Дело в том, что в любом алкоголе содержится сахар, про который все благополучно забывают, а по сути это бесполезные калории, которые напрямую поступают в организм. Кроме того, алкоголь усиливает аппетит, снижает чувство насыщения, негативно влияет на пищеварение в целом, поэтому и «закуска» превращается в избыточной вес. А что касается женщин, то у них алкоголь в большом количестве нарушает нормальную работу эндокринной и репродуктивной систем, что приводит к гормональному сбою и набору веса. Нельзя точно сказать, кто пьет меньше, а кто больше. Мужчина может употреблять алкоголь реже, но в больших дозах, тогда как женщина может выпивать каждый день, но меньше. К сожалению, статистика последних лет неутешительна. Проблемы с алкоголем возникают практически с одинаковой частотой как у мужчин, так и у женщин. Сегодня из 10 алкоголиков 4 — женщины. Алкоголь — это психоактивное вещество, которое помогает изменить эмоциональное состояние. Так что его малое количество помогает человеку (независимо от пола) добиться нужного настроения, расслабиться и т. д. Но употребление даже символических доз все равно не должно входить в систему (например, «перед сном»), потому что иначе наступает привыкание, и дозу приходится увеличивать. Лучше избегать употребления готовых слабоалкогольных коктейлей, пивных напитков и любых суррогатов. Остановитесь на натуральных винах и качественном крепком алкоголе. Во-первых, вы получите больше удовольствия, во-вторых, избежите отравления, в-третьих, меньше последствий для организма. Особенно это касается женщин, потому что нервная система и физиологические особенности организма делают прекрасный пол более уязвимым — женщины быстрее пьянеют, тяжелее переносят похмелье. Так что алкоголь в малых количествах вреда не принесет, важно лишь правильно выбирать напиток и не употреблять систематически. источник: http://med-info.ru/content/view/6113
Количество показов: 984