Жиросжигатели и алкоголь

Жиросжигатели — это пищевые добавки, которые способствуют снижению веса. Действуют они по-разному: одни подавляют аппетит, другие ускоряют окисление жиров, третьи повышают физическую выносливость. Важно понимать, что жиросжигатели — это не волшебные таблетки. Для получения нужного эффекта необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни, создавать дефицит калорий.

Важно! Жиросжигатели подходят не всем. Они имеют свои побочные эффекты и противопоказания. Поэтому при резких колебаниях артериального давления, тахикардии, появлении неврологических нарушений необходимо прекратить прием продуктов и проконсультироваться о дальнейших действиях с врачом.

Предназначение жиросжигателей

Существует несколько видов добавок, каждый из которых по-разному действует на организм. В целом сжигатели жира дают следующие эффекты:

• снижают аппетит;
• способствуют выведению излишков жидкости;
• ускоряют метаболизм;
• блокируют синтез жировой ткани в организме;
• повышают расход калорий;
• расщепляют и выводят излишки жира.

Чтобы подобрать для себя нужные продукты, необходимо понимать, как работают жиросжигатели каждого вида:

1. Термогеники. Увеличивают энергетические затраты организма за счет усиленной выработки тепла. Воздействуют на сердце, нервную системы, способствуя выбросу адреналина. Это увеличивает физическую выносливость на тренировках. Сжигатели жира этой группы обычно приобретаются совместно с витаминами. В их составе могут содержаться кофеин, йохимбин, синефрин, другие компоненты для ускорения потери веса. Лучше всего принимать термогеники за час до тренировки, строго соблюдая рекомендуемые дозировки. В противном случае возможно развитие побочных эффектов (тошнота, головные боли, тахикардия, артериальная гипертензия).
2. Липотропики. Способствуют быстрому расщеплению жира. Основное действующее вещество таких продуктов — L-карнитин. Кроме этого, в состав обычно входят жирные кислоты, хром, инозитол. Принимать рекомендуется утром или перед тренировкой.
3. Блокаторы углеводов и жиров. Содержат растительные белки, которые не дают полностью усваиваться жирам и углеводам. Продукты этой группы рекомендуется принимать за полчаса до еды.
4. Аноректики, диуретики. Снижают аппетит, выводят излишки жидкости. Содержат экстракты растений, обычно используются в качестве компонентов для других видов сжигателей жиров.

Что входит в состав?

Компоненты, входящие в добавки, ускоряют метаболизм, повышают уровень энергии, подавляют аппетит. Среди них:

• кофеин;
• холин;
• инозитол;
• витамины группы В;
• тирамин;
• L-карнитин;
• омега-3;
• бромелайн;
• экстракты растений (мята, чайное дерево, апельсин, гуарана, одуванчик и другие).

Совместимость с алкоголем

При одновременном приеме сжигателей жира и алкоголя могут возникнуть побочные эффекты. Сочетание этих двух веществ оказывает негативное влияние на работу сосудов, сердца, увеличивает нагрузку на внутренние органы, вызывает головокружение, тревожность, вплоть до панических атак.

Если вы на постоянной основе принимаете жиросжигатели, но решили выпить алкоголь, то рекомендуется на время отказаться от добавок, чтобы не смешивать их с этиловым спиртом. Чтобы избавиться от лишнего веса, употребление алкоголя необходимо ограничить до минимума, так как он негативно действует на организм, замедляет метаболизм и мешает похудению.

Основные опасности совместного приема спиртного и жиросжигателей:

1. Замедление обменных процессов. Алкоголь тормозит метаболизм. В результате усвоение полезных питательных веществ затрудняется, в организме возникает интоксикация, что отрицательно сказывается на здоровье.
2. Снижение уровня тестостерона. Это крайне важный гормон не только для мужчин, но и для женщин. Он отвечает за мышечный объем и физическую выносливость. При низком тестостероне процесс наращивания мышц замедляется, а жировые отложения, наоборот, формируются довольно интенсивно.
3. Отеки. Этиловый спирт — это довольно сильный диуретик. Он нарушает водно-солевой баланс в организме и вызывает потерю жидкости. Для компенсации этих негативных процессов в межклеточном пространстве начинает скапливаться вода, а также возникает сильная жажда. Это провоцирует образование отеков.
4. Нехватка сна. Застолья обычно продолжаются до поздней ночи. Также на фоне похмелья и опьянения нарушается сон. Человек не может уснуть, потом постоянно просыпается среди ночи. Такой режим плохо сказывается на организме и замедляет процесс похудения.
5. Ухудшение физической активности. После бурных возлияний накануне идти на тренировку не очень хочется, да и не стоит, так как опасно для здоровья. Пропуск одной или нескольких тренировок приводит к нарушению ритма похудения и может сорвать весь процесс потери веса.
6. Нарушение работы внутренних органов. От алкоголя первой страдает печень, которая вынуждена выводить огромное количество токсинов. Также под ударом почки, миокард, поджелудочная железа, другие органы.

Возможные последствия совместного употребления добавок со спиртным

При сочетании сжигателей жира и алкоголя могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• тошнота;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• головные боли;
• аллергическая реакция;
• артериальная гипертензия.

Добавки несовместимы со всеми видами алкоголя. Но если вам предстоит мероприятие, где придется употреблять спиртные напитки, то рекомендуется прекратить прием жиросжигателей не позже чем за сутки до банкета.