Кинезиогенная терапия (КГТ)
Кинезиогенная терапия (kinesis – движение, genesis - происхождение) - антидепрессивная, поддерживающая терапия, включающая в себя специальные психофизические упражнения, дыхательные и психологические техники, которые индивидуально подбираются человеку в зависимости от выявленного у него типа нейромедиаторных нарушений. Выполняя рекомендованные упражнения, человек сможет без особых проблем поддерживать эмоциональное равновесие и сохранять душевный комфорт.
Преимущество кинезиогенной терапии заключается в отсутствии каких-либо побочных эффектов. Она оказывает лечебный эффект естественным образом и позволяет за короткий срок не только восстановить нейромедиаторный баланс и вернуть человеку комфортное психоэмоциональное состояние, но и укрепить мышцы и связки.
Метод кинезиогенной терапии включает в себя специально разработанные и подобранные для конкретного человека физические упражнения с использованием особых типов дыхания и концентраций внимания. Различные комплексы упражнений позволяют добиваться разных эффектов. Например, комбинация растягивающих и статических упражнений с использованием медленного глубокого дыхания и концентрации внимания на одной точке позволяет добиться чувства успокоения, безмятежности и комфорта. А активные динамические упражнения с использованием интенсивного дыхания способствуют повышению чувства удовлетворения. Кинезиотерапевты Клиники Маршака разрабатывают для каждого пациента индивидуальный план занятий и вносят в него коррективы по мере изменения состояния.
Во время занятий КГТ человек обучается психологическим навыкам, необходимым ему для успешной жизни в трезвости: самоконтролю (умение противостоять желаниям), умению преодолевать трудности и целеустремленности.
Кинезиогенная терапия воздействует на три составляющих здоровья: физиологическую, психологическую, биохимическую.
Физиологическая составляющая:
- Сбалансированность симпатической и парасимпатической нервной систем
- Снижение частоты сердечных сокращений
- Снижение частоты дыхательных движений
- Снижение артериального давления
- Сбалансированность электрической активности мозга
- Снижение мышечного напряжения
- Повышение силы и выносливости, в том числе сердечно-сосудистой системы, без перегрузок
- Нормализация работы желудочно-кишечного тракта
- Нормализация работы эндокринной системы
- Активация обмена веществ без перегрузок
- Снижение веса без перегрузок
- Нормализация сна
- Повышение иммунитета
- Повышение устойчивости к боли
Психологическая составляющая:
- Улучшение настроения и самочувствия
- Повышение самооценки
- Антитревожное и антидепрессивное действие
- Повышение стрессоустойчивости
- Улучшение мышления
- Повышение внимания
- Улучшение памяти
- Повышение обучаемости
- Улучшение ассоциативно-абстрактного мышления
Биохимическая составляющая:
- Нормализация нейромедиаторного обмена
- Повышение содержания кислорода в мозге
- Нормализация гормонального баланса
- Нормализация уровня глюкозы
- Снижение общего холестерина
- Снижение триглицеридов
- Снижение липидов низкой плотности (вредного холестерина)
- Повышение липидов высокой плотности (полезного холестерина)
