Помощь 24/7
круглосуточная консультация
8 495 788 06 48
English Version

SMART RECOVERY

SMART RECOVERY – это уникальная международная восстановительная программа, помогающая преодолеть зависимость. SMART позволяет составить собственный план реабилитации и обрести самоконтроль, избавиться от зависимой формы поведения и вернуть чувство полноты жизни.
SMART расшифровывается как обучение самоуправлению и восстановлению (Self-Management and Recovery Training). Программа основана на когнитивно-поведенческой терапии и современных методах науки, которые помогают людям обрести контроль над своей жизнью.
С начала основания Клиники Маршака команда единомышленников - врачей, психологов и аддиктологов, исследовали и разрабатывали новые подходы в терапии зависимого поведения. На основании научно-исследовательской работы и практического опыта мы адаптировали программу SMART RECOVERY с учетом социально-культурных особенностей наших пациентов.
Наши специалисты прошли все этапы обучения (волонтёр-помощник ведущего на группе, фасилитатор-ведущий группы, SMART для профессионалов).
Преимущества программы Smart Recovery
Индивидуальный подход к каждому участнику
Опытные специалисты
Поддержка со стороны группы
Эффективные методы науки
Безопасная и конфиденциальная атмосфера

План Smart
Создание и поддержание мотивации к отказу от психоактивных веществ
Обучение противодействию возникающему влечению
Обучение управлению мыслями, эмоциями и поведением
Построение сбалансированной жизни
Smart терапия
Когнитивно-поведенческая терапия

Комплексная форма психотерапии, сочетающая в себе терапию мышления и терапию поведения. Когнитивный подход исходит из предположения, что психологические проблемы и нервно-психические расстройства вызваны нелогичными или нецелесообразными мыслями и убеждениями человека, а также дисфункциональными стереотипами его мышления, изменив которые, проблемы можно решить. Поведенческий подход, основанный на теории бихевиоризма, предполагает изменение поведения человека путём поощрения и подкрепления желаемых форм поведения и отсутствия подкрепления нежелательных форм.

Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

Направление в психотерапии и психологическом консультировании, предложенное Альбертом Эллисом в 1955 году. В нём, в качестве главных причин психических расстройств рассматриваются ошибочные, иррациональные когнитивные установки (убеждения, верования, идеи, предположения и т. п.), а не только прошлый опыт индивида. Ядром теории РЭПТ является Модель ABC:

  • «А» (активаторы, англ. activating events) — это любые текущие события или собственные мысли, воспоминания или мысли о прошлом опыте.
  • «В» (англ. beliefs). Все проблемы возникают потому, что в «А» каждый человек привносит что-то своё, а именно свои убеждения, цели, физиологическую предрасположенность, установки, взгляды.
  • «С» — следствие (англ. consequence). Иррациональные взгляды и убеждения - «В», ведут к саморазрушению и иррациональному поведению.
Позитивные изменения
  • Изменения верований об объекте зависимости и влечения к нему
  • Изменение верований о своих переживаниях и способности их переносить
  • Изменение убеждений о своей самооценке
  • Изменение верований по отношению к другим, и замена долженствований на более гибкие верования
  • Изменение верований об окружающем мире и своем месте в нём

Как следствие – изменение эмоциональных реакций и поведения. Сбалансированная, осознанная жизнь.

Понимание аддиктивного поведения

Поведение становится аддиктивным, когда:

  • Становится ритуальным или привычным
  • С каждым разом становится всё сильнее
  • Включает в себя размышления, направленные на получение немедленного удовольствия, желания почувствовать себя «нормально» или облегчить дискомфорт
  • Вызывает долгосрочные последствия

Мы усиливаем и укрепляем своё аддиктивное поведение, когда повторяем одну и ту же модель поведения, чтобы получить облегчение.

Механизм «Триггер - Желание - Влечение»

Триггеры, также называемые поводами – это ассоциации, которые запускают влечения. Это могут быть люди, вещи, места, мысли, состояния, переживания и т.п.

В процессе терапии человек начинает осознавать механизм и ему становится легче избегать свои триггеры и справляться с тягой.

Проблема немедленного удовлетворения
  • Немедленное Удовлетворение для человека более предпочтительно, чем Отсроченное Удовлетворение
  • Мы получаем немедленный результат, но на непродолжительное время
  • Нам необходимо повторение этого действия
  • Эта модель усиливается и человек прибегает к ней чаще
  • Мотив становиться целью: человек сам начинает искать и создавать поводы, что бы использовать эту модель
План предотвращения
  • Установить и понять триггеры, которые запускают вашу тягу и влечения
  • Установить и понять вредные модели (ритуалы, триггеры и поведение)
  • Помнить, что употребление - это выбор, который можно и не выбирать
  • Практиковать техники, позволяющие справляться со своими влечениями
  • Изменить то, что вы думаете о событиях своей жизни и научиться принимать правильные решения
Ведение дневника
  • Дневник восстановления может помочь на любом этапе изменений и позволяет видеть причинно–следственные связи между мыслями, чувствами и поведением, а также корректировать их
  • Разбить проблемы, которые кажутся чрезмерно сложными, на мелкие части
  • Планировать свою деятельность и устанавливать краткосрочные цели
  • Понять, что помогает вашему восстановлению, а что ему мешает
  • Отмечать свой прогресс на пути к восстановлению
Smart подход
Учит верить в себя и в свои собственные силы
Включает групповую работу в целях поддержки и самообразования, предусматривая открытые дискуссии
Мотивирует участников побеждать зависимость и получать удовольствие от трезвой жизни
Обучает методикам самосовершенствования
Использует научно обоснованные психотерапевтические техники
Рассматривает зависимость как дезадаптивное поведение, обусловленное психологическими причинами
Жизнь без зависимости
Благодаря программе SMART пациенты выявляют недостатки в своем выборе и поведении, вызывающем зависимость, развивают навыки самоконтроля и учатся вести полноценную жизнь без употребления.
SMART фокусируется на том, что человек может сделать сегодня, чтобы создать лучшее будущее. Мы не зацикливаемся на прошлом, которое нельзя изменить. Жизнь без зависимости — наша высшая цель.

Вам нужна помощь?
Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас, и мы ответим на все интересующие вопросы
Бесплатная консультация
Наши специалисты
Вашкин</span> <span>Дмитрий</span> <span>Владимирович
Вашкин Дмитрий Владимирович
Главный врач

Стаж работы 23 года
Стаж в клинике 17 лет
Смотреть профиль
Мовчан</span> <span>Дмитрий</span> <span>Анатольевич
Мовчан Дмитрий Анатольевич
Заместитель главного врача по медицинской части
Стаж работы 21 лет
Стаж в клинике 13 лет
Смотреть профиль
Гевара</span> <span>Леонардо</span> <span>Леонардович
Гевара Леонардо Леонардович
Врач психиатр, нарколог, психотерапевт. Заведующий премиум-отделением Клиники
Стаж работы 20 лет
Стаж в клинике 13 лет
Смотреть профиль
Хайрутдинова</span> <span>Юлия</span> <span>Викторовна
Хайрутдинова Юлия Викторовна
Заместитель главного врача по реабилитационной работе.
Клинический психолог
Стаж работы 24 года
Стаж в клинике 5 лет
Смотреть профиль
Истории пациентов
  • Алексей В., 40 лет

    Впервые употребил в 16 лет вследствие любопытства, субъективные ощущения приятные.

    Подробнее...
  • Эдуард Ш., 38 лет

    Впервые употребил спиртное в 14 лет. До 23 лет эпизодическое употребление алкоголя с постепенным нарастанием толерантности, частоты употребления.

    Подробнее...
  • Сергей С., 37 лет.

    Получил высшее образование, занимается логистикой, в течении последних лет часто менял работу, не удерживаясь из-за употребления, последние 3 месяца не работает. Судимость — 2 года из-за драки в состоянии алкогольного опьянения.

    Подробнее...
  • Денис В., 27 лет

    Акушерский анамнез неизвестен. Впервые употребил спиртное в 15 лет. Эпизодическое употребление алкоголя началось с 18 лет с постепенным нарастанием толерантности и частоты. В 19 лет около года периодически употреблял марихуану.

    Подробнее...
  • Наталья Р., 19 лет

    Наркотизируется с подросткового возраста: в 14 лет испытала алкогольное опьянение, в 15–16 лет впервые попробовала стимуляторы. Систематическое употребление героина — около года, внутривенное введение практически без пауз. Сформирована психологическая и физическая зависимость.

    Подробнее...
  • Людмила Ч., 55 лет

    Впервые употребила спиртное в 20 лет. Эпизодически стала употреблять с 30 лет с постепенным нарастанием толерантности и частоты. Систематическое злоупотребление алкоголем — около 6 лет. Утрачен защитный рвотный рефлекс. Сформирован абстинентный синдром по соматовегетативному типу. Снижен количественный и ситуационный контроль.

    Подробнее...
  • Денис Т., 30 лет

    Впервые употребил спиртное в 15 лет, в 18 лет героин. Эпизодическое употребление алкоголя с 20 лет, с постепенным нарастанием толерантности, частоты употребления. Систематическое злоупотребление алкоголем около 10 лет.

    Подробнее...
  • Николай, 45 лет

    На момент поступления в Клинику Маршака, Николаю было 45 лет. Последние 10 из них он помнил с трудом, потому что промежутков трезвости в них почти не было. За то время он незаметно для себя потерял любимую семью, престижную работу, старых друзей...

    Подробнее...
  • Патенты и сертификаты